Skip to main content

Tag: ontspanning

Verlichting zonder trompetgeschal

Geschreven door Eline Sluys op . Gepost in 3 principes, Geluk. Reageren

‘Hoe heb ik dit zo over het hoofd kunnen zien!’, verzuchtte A.

Tijdens de opleiding afgelopen weekend nodigde ik haar een paar keer uit om haar aandacht te verleggen van haar denken naar wat er gaande is in het hier-en-nu. Om bijvoorbeeld tijdens de lunchwandeling haar aandacht te richten op wat ze kon zien, horen, ruiken. Om tijdens een gesprek met een medecursist haar aandacht te richten op die medecursist. En om tijdens een soort van meditatie haar aandacht te richten op het ‘zijn voorbij het denken.’

Lees verder

Heks! … Of toch niet?

Geschreven door Eline Sluys op . Gepost in 3 principes, Introvert zijn in een extraverte wereld, Zelfvertrouwen. Reageren

‘Ik kan niet aan anderen uitleggen wat we doen, want we doen eigenlijk niet echt iets, maar toch is er heel veel veranderd!’

Woorden van deze strekking hoor ik vaak van klanten. Ze ervaren meer rust en ontspanning, zijn minder bezig met het oordeel van anderen, vervallen minder in oude gedragspatronen, laten op een natuurlijke, ontspannen manier van zich horen.

Lees verder

Je bent niet je conditionering

Geschreven door Eline Sluys op . Gepost in 3 principes, Geluk, Introvert zijn in een extraverte wereld, Zelfvertrouwen. Reageren

‘Ik was het jongste, bijdehante kind in een rij van vijf. Mijn oudste broer kon ik volledig op stang jagen. Dan riep mijn moeder altijd: ‘Joh, trek je niets van haar aan, zij is het kleintje, wat zij zegt is niet belangrijk. Die boodschap heb ik zo vaak gehoord dat ik hem volledig geïnternaliseerd heb. Ik ben nu 56, en nog steeds geloof ik diep van binnen dat ik niet belangrijk ben.’ Aldus een dame die ik laatst sprak.

Lees verder

Een beter NU, hoe dan?

Geschreven door Eline Sluys op . Gepost in 3 principes, Geluk, Zelfvertrouwen. Reageren

Wat is maakt het verschil tussen je goed voelen en je slecht voelen? Zijn het je omstandigheden? Nee. Je kunt het razend druk hebben, en je toch innerlijk rustig en helder voelen. Je kunt geconfronteerd worden met ziekte en dood, en tegelijk liefde en veerkracht ervaren. En andersom ook. Je kunt een vrijwel lege agenda hebben, en je toch opgejaagd voelen. Je kunt gezond en veilig zijn, en je desondanks futloos en beklemd voelen.

Lees verder