Ski-helm met special effects

Ja hoor, daar was er weer een! Een briljante metafoor die opplopte in het hoofd van een klant. Een collega van Nathalie vroeg haar om iets te vertellen over de 3 principes. En toen kwam zomaar het beeld van de ski-helm met vizier in haar op.

Stel je voor dat je de hele dag zo’n helm op hebt. Aan de binnenkant van het vizier verschijnt wat je denken projecteert. Dat creëert een continu veranderende persoonlijke ervaring van de realiteit.

Nare beelden creëren nare emoties

De ‘film’ waar je naar zit te kijken, kan behoorlijk heftig zijn. Stel dat je boventallig wordt verklaard op je werk. Dat kan een hoop onrust oproepen: Waarom overkomt mij dit, wat onrechtvaardig dat ik zo word afgedankt na al die jaren trouwe dienst, straks vind ik geen nieuwe baan, hoe moet het dan met de hypotheek, ik ben waarschijnlijk te oud/te jong/te xyz voor de arbeidsmarkt, wat voor werk vind ik eigenlijk nog leuk, wie ben ik nog zonder mijn werkidentiteit, gatverdamme, moet ik mezelf weer gaan verkopen, enzovoort.

Hoe groter de onrust, hoe beperkter je perspectief. Je verliest uit het oog dat geen enkele situatie blijvend is, dat je altijd mogelijkheden hebt om nieuwe wegen in te slaan, dat het leven gewoon doorgaat, dat er hulp is, dat je altijd kunt bewegen, dat wat nu een ramp lijkt, later een blessing in disguise kan blijken.

Overweldigd door de beelden

Kortom, je denken projecteert allerlei angstige toekomstbeelden op de binnenkant van het vizier. Die beelden neem je voor waar aan, omdat je emoties overweldigend aanvoelen. Zo overweldigend, dat je niet in de gaten hebt dat er ook andere interpretaties mogelijk zijn.

Maar… je kunt het vizier ook omhoog zetten! En dan kun je weer zien dat je altijd mogelijkheden hebt om op een zinvolle, constructieve manier te reageren op wat je overkomt.

De overwhelm herkennen

Overweldigd raken door de plaatjes van je voorstellingsvermogen is een normale, menselijke respons. Er gaat niets fout als het gebeurt. Je hebt niets verkeerd gedaan. Je had het niet kunnen voorkomen. Maar er is ook een andere respons mogelijk. Je kunt opmerken dat naar je eigen horrorfilm zit te kijken. Je lichaam vertelt het je. Je onrust, onzekerheid en stress betekenen niet dat je niet oké bent. Ze nodigen je uit om het vizier omhoog te klappen.

Misschien lijkt het alsof je geen toegang hebt tot het vermogen om in de stress het vizier omhoog te klappen. Misschien kun je je er niets bij voorstellen, omdat je emoties zo overweldigend zijn. Maar ook jij kan je anders leren verhouden tot je emoties. Ook jij kan gaan ervaren dat je altijd oké bent, welke emoties er ook door je heen razen.

Kun je daar hulp bij gebruiken? Plan gerust een vrijblijvend gesprek in mijn online agenda om te kijken of een coachtraject iets voor je is.